寝不足が髪の毛に悪い?寝る時間帯も影響ある?

寝不足だから背中ぶつぶつが出た?

決して睡眠のことで自慢できることはありません。かなり不規則ですし、見たいテレビがあれば、夜更かししてみてます。
それが時々、寝る時間を惜しんでどんどん見てしまうので、体調を崩したりもありますし、くすみが出たりとぜんぜん肌にはいいことではありません。
寝不足というか、寝ておいたほうがいい時間帯に起きてるとまたホルモンのバランスが乱れるんでしょうね。
そう考えると、まずは生活の中でできることを改善しないとね。

乾燥肌を保湿して背中ぶつぶつ対策

背中も乾燥してることがあるみたいです。カサカサしてるなって感じることがあります。保湿といっても簡単ではないですね。
自分ではクリームとか塗りにくいですし。ただ、乾燥してるとさらに皮脂を分泌するって聞いたことがあるので、それが詰まるとニキビになることもあるんでって。なので背中も保湿ケアを考えてみようと思います。

肌が乾燥してきたなって思ってから保湿クリームを使うより年齢に応じてケアしておきたい。
毎度のことですが、冬が近づくと肌が乾燥してきたなと感じます。それまで何も対策してない自分が悪いんですけどね。
夏は出来る限りシミのことを考えて日焼け止めを塗ったり、美白化粧品をつけたりしますが、秋はあまり何もしてませんでした。
しかし、夏に受けたダメージのことを考えると、年中意識しておく必要があるなと感じるようになりました。
年齢的な衰えは肌はもちろん体にも影響がでてきています。
以前はそう考えていましたが、ちょっと違うところでもできないかと並行して検討しています。
一つは洗顔ですね。
洗顔を間違うと肌が乾燥したという経験はあります。洗顔料自体の問題というより洗いかたというのもあったと思いますが。
洗顔についてはまた調査するとして、今回は保湿クリームのことですね。

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髪にいいサプリを知るにはまず栄養とは言いましたが、仮にある程度的を得ていても、やはり睡眠もかなり重要なことなのでしょう。
自分の体験からもそう思わずにはいられないのです。それでも改善されないようでしたら、相談するのもありだろうね。